首页 > 心心相印 > 心灵有约
与依赖说再见
作者:[和衷小学心理咨询中心] 阅读数: 日期:[2016-9-28]

 一、播放音乐,放松训练

小朋友们,中午好!又到了心灵有约的时间了。 首先让我们舒适地靠在椅背,双手放在膝盖,闭上双眼,跟随舒缓的音乐来做深呼吸 ,吸——吸进清新的空气 ,呼——呼出浑浊的气息 ,再吸——,再呼——。随着深呼吸,我们尽情遐想吧,随着凉爽的秋风,秋姑娘迈着轻盈的脚步来了。她轻轻地一吹,天空霎时变得湛蓝湛蓝,就像蓝宝石一样;她轻轻地一吹,金黄的菊花、火红的牵牛花,都争相绽开了俊俏的笑脸;她轻轻地一吹,太阳公公散发出了温暖的阳光,把大地照得暖洋洋的……啊,多美的秋天呀!

二、揭示话题

好,放松了一下,现在请大家睁开眼睛,端正坐好,用心聆听今天的内容——与依赖说再见

三、主题辅导

在日常生活中,我们经常看到有小朋友上学、放学时要家长背书包。也经常发现学生有忘记带文具、书本、餐具等物品的情况,了解下来,多数学生会回答说家长忘记没有给他们带等等。这些情况就是依赖心理的表现。

1.什么是依赖

心理学家马斯洛认为,一个完全健康的人特征之一就是:充分的自主性和独立性。但有的人遇事首先想到别人,追随别人,求助别人,人云亦云,不敢相信自己,不能自行主张,不会自己做决断,这就是依赖。

我认识一位女孩子,今年都十三岁了,却像怎么也长不大似的,什么事都依赖别人,一点儿独立能力也没有。比如,爸爸妈妈晚饭后出去办点事,她就不敢在家里呆着;她在学习中遇到难题时,只等着大人给她讲,要么就干脆等同学做完后抄人家的;对一些事情也没有自己的主见,大人说什么就是什么。

儿童在成长的过程中,有一个合理的依赖过程,这和过分依赖是两回事。所谓过分依赖,是指儿童在应该具有一定独立能力的年龄段,仍然过多地依恋父母、朋友,这种依赖性丝毫没有因年龄的增长而减轻。表现为过分依赖的行为有以下几种:不敢自己独自在家,非要有人陪伴才行;作业不想自己做,依赖同学和家长的帮助,不爱自己整理自己的东西,等爸爸妈妈来帮忙;对任何事都没有主见,依靠大人帮助拿主意……

2.过分依赖的危害

小朋友过分依赖父母、老师、同学是不好的。依赖的危害很大,主要表现为:

1)依赖是独立生活的障碍

有一个家喻户晓的民间故事,说的是一对夫妇晚年得子,十分高兴,把儿子视为掌上明珠,捧在手上怕飞,含在口里怕化,什么事都不让他干,以至儿子长大以后连基本的生活也不能自理。一天,夫妇要出远门,怕儿子饿死,于是想了一个办法,烙了一张大饼,套在儿子的脖子上,告诉他想吃时就咬上一口。等他们回到家时,儿子已经饿死了。原来他只知道吃前面的饼,不知道把后面的饼转过来吃。

大家听了这个故事一定会笑,但现实生活中类似的现象也不能说没有,特别是如今大多数家庭是独生子女,父母、爷爷奶奶、外公外婆等都视之为宝贝,孩子的日常生活严重依赖亲人,造成长大以后生活自理能力极差。

2)依赖影响身心健康

有依赖心理的人,总认为个人难以独立,时常祈求他人的帮助,处事优柔寡断,遇事希望父母、老师为自己做决定。具有依赖性格的孩子,如果得不到及时纠正,发展下去有可能形成依赖型人格障碍。依赖性过强的人需要独立时,可能对正常的生活、工作都感到吃力,内心缺乏安全感,时常感到恐惧、焦虑、担心,很容易产生焦虑和抑郁等情绪反应,影响身心健康。

3)依赖影响自我成长

依赖性强的人是一个可怜而孤独的人。他们四处碰壁,不被信任,不受欢迎,遭人鄙视,是依赖所导致的必然结果。依赖性强的人就好比是依靠拐杖走路的残疾人,不能独立地办成任何事情。他的心目中只能相信别人,不敢相信自己,更不敢自信胜于他人。倘若如此这般地度过一生,实在是枉为一生,太遗憾,太悲哀了。

3.如何克服依赖心理

其实,克服依赖的弱点,独立地发展和锻炼自己,扔掉拐杖,走出成长的误区,并不是一件非常困难的事情。因为自己并没有比别人少一条腿,别人能够做成的事,自己也定能够做成。我们自己应当做些什么呢?(心和社团四年级的同学有话要对大家说)

1 我觉得首先要充分认识依赖心理的危害。要纠正平时养成的习惯,提高自己的动手能力,多向独立性强的人学习,不要什么事都指望别人,遇到问题要做出自己的选择和判断,学会独立地思考问题。

2 我觉得要从“家庭保护伞”中走出来。现在生活条件好了,家人对孩子关怀备致,各方面都又想得很周到,这样就渐渐地养成了我们的“依赖”习惯。因此,我们应在平时的学习和生活中,要告诉家人,我已经逐渐长大了,不能再依赖家人了,在一些事情的处理上,“我能行了”,“我会自己处理了”。

 3 我觉得要丰富自己的生活内容,培养独立的生活能力。在学校中主动要求担任一些班级工作,以增强主人翁的意识。 在家里,自己该干的事要自己去干,如穿衣、洗碗、打扫卫生等,不要什么都推给爸爸妈妈,做个“小主人”。

4)我觉得要多作尝试不怕困难,树立奋发自强的精神。小学生毕竟各方面还不成熟,要独立去完成一项工作,难度很大,会遇到许多困难和挫折。这时,同学们要多做努力,多做尝试,就算失败了也不要紧,要从中找出解决困难的办法和捷径,最终使问题得到解决。

4.小故事《羊妈妈和羊宝宝》

羊妈妈生了一个羊宝宝,并且非常疼爱他。每一天,羊妈妈都精心地照顾羊宝宝,给羊宝宝吃的和穿的都是最好的。

渐渐地,羊宝宝长大了,已经十岁了。羊妈妈心想:孩子大了,要让他学会独立生活了,要不然永远也长不大,将来会没有出息的。

于是,一天清晨,小羊还在睡觉,羊妈妈来到床前将他叫醒:“孩子,起来了,从今天起要自己穿衣服、洗脸、洗衣服,你要学会独立。”

可是,小羊不以为然的说:“妈妈,不是有你吗?我还要独立干嘛?你帮我穿衣服,你给我洗脸,你给我洗衣服。”

羊妈妈听了,知道一时间改不了小羊依赖自己的毛病。于是,羊妈妈想到了一个办法:“孩子,我要去看望你外婆,你要在家看门,别让坏人进来。”

小羊一听,拍了怕胸口说:“妈妈,你放心!”

羊妈妈走了,小羊本以为可以无拘无束了,可麻烦紧接着也来了。他什么也不会做,既不会洗脸,也不会做饭,更不会洗衣服。没办法,小羊只能天天吃青草,不洗脸,也不洗衣服,弄得身上又脏又臭。村里的同伴看到小羊这么脏,都不愿意和他一起玩了。就这样,可怜的小羊被孤立了。

终于,羊妈妈回来了。小羊说:“妈妈,你教我做饭、穿衣服、洗衣服吧!我要学会独立生活。”羊妈妈欣慰地笑了。

故事讲到这里。常言说,温室中长不出参天大树。当今社会是开放竞争中求生存谋发展的社会。因此,为适应时代变革,要及时调整自己的心态,克服依赖心理,让自己成长的步子迈得更大些,好吗?

谢谢大家的收听,今天的广播到此结束!

  打印  收藏  关闭  
· 为心灵注入自信的阳光 [16/09/08]
· 合理安排时间   提高做事效率 [16/06/17]
· 告别烦恼       快乐相随 [16/05/19]
· 享受学习的过程 [16/05/04]
· 科学记忆     挑战遗忘 [16/04/08]
· 如何提高自己的注意力 [16/03/25]